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Non ha funzione energizzante ma ha una funzione di alimento nutrizionalmente completo soprattutto dal punto di vista proteico e vitaminico nel corso della giornata. Utilizzabile a colazione, a pranzo, come spuntino oppure a cena. Non supererei la dose di tre al giorno e comunque è opportuno assumere anche dei carboidrati a basso indice/carico glicemico