Consigli perdita di peso

Buongiorno.

 

prima di procedere al mio ordine, volevo qualche informazione sull'uso dei prodotti. Preciso che il mio cardiologo già mi ha assicurato che REI Diet e My Detox posso usarli tranquillamente.

Ho 58 anni, sono alta 1,53, assumo Olprezide 20-12.5, Escitalopram 20, e Brintellix 20. 

Purtroppo soffro di ansia da tanti anni. Vorrei perdere circa 5 kg. C'è un regime alimentare da seguire? Premetto che già mangio sano, ma forse mi piace di più la pasta. Dolci pochissimo, solo al mattino ma non sempre, all'occasione. Pasta un bel piatto, solo quello a pranzo. E cena con circa 80 g di pane. Non mangio tantissimi affettati o formaggi. Mi piacciono le verdure e la frutta.

Come distribuire il tutto? Se ho dimenticato qualcosa che vorrebbe sapere, mi chieda pure.

Grazie infinite. Aspetto un gradito riscontro e poi faccio l'ordine.

Saluti cordiali.